年齢不詳をもくろむブログ

肥満の原因のひとつに食べ過ぎがあります。

だからといって、極端なダイエットには絶対にしてはいけません。

頭にケーキやステーキを思い浮かべながら、りんごやこんにゃくを食べ続けたり、摂取カロリーを極端に減らしたりするのは、身体にとってはマイナスでしかありません。

そういったダイエットは一時的に痩せることができても、心臓に負担をかけた咳内臓の働きを弱めたり、決して合理的な方法ではないのです。

それは、1日に2食しか食べないという方法にも共通しています。

たとえばそのいいお手本が、太ることが仕事のひとつでもある力士の生活。

しかも外国人力士が多くなってきた昨今では、ますます身体を大きくすることが必要不可欠になってきて
います。

みなさんもご存じの通り、お相撲さんの食事は1日2食です。

もちろん身体をより大きくするためになのです。

1日2食にすれば、身体は必然的にいつも空腹の状態にあります。

そこに食べ物が入ってくれば、身体は必死でそれを蓄えておこうとします。

お相撲さんの場合はその脂肪を、日々厳しいい稽古で筋肉へと鍛えていっているのです。

そう考えれば普通の人が同じことをしたらどうなるか……。

痩身エステなどに通う人は、ご主人やご家族から「トド」と呼ばれたといって泣きながら痩せる決意をされた方も数多くいるようです。

そうした方々の生活ぶりを聞いてみると、まさしくお相撲さんの生活から、運動を一切断ち切った生活だったりするのです。

まずは1日3食をきちんと守って、身体のリズムを整えてあげることから始めましょう。

間違ったダイエットを続けるということは、知らず知らずのうちに、拒食症や過食症といった深刻な状態に陥る危険性もはらんでいるのです。